Напитки для похудения: чаи, травяные настои, добавки и рекомендации по употреблению

Лишний вес становится причиной многих заболеваний и нарушений функционирования органов и систем. Выбирая диету или переходя на систему правильного питания, эффект сброса веса можно усилить, употребляя специальный чай для похудения.

В этом вопросе важно правильно его подобрать и употреблять в контролируемых дозах.

Травные фито-чаи для похудения, доступные в аптеках

Любой желающий может приобрести в аптеках чай в виде безопасных, натуральных средств, которые при соблюдении условий приема помогут не только похудеть, но и оздоровить организм.

Как принимать иван-чай

Употребление чая поможет снизить аппетит, наладить и активизировать пищеварение. Может использоваться как мочегонное средство.

Чтобы получить нужный эффект, нужно научиться правильно его заваривать и знать, как принимать иван-чай. Его допускается употреблять для похудения как однокомпонентный напиток, так и с другими травами.

Для заваривания:

• взять 500 мл кипяченой воды (90° — 95°);
• засыпать 2 ч.л. чая;
• настаиваться должен не менее 15 минут.

Его свойства сохраняются на протяжении нескольких дней. Чтобы не переусердствовать с эффектом, не пить чай более 4 недель подряд.

Грин слим

Благодаря основным компонентам — александрийскому листу и экстракту ревеня — фито-чай обладает эффектом слабительного, который можно ощутить на себе уже через 5-7 часов после приема. Кроме этого, заметно снижается отечность. Не рекомендуется употреблять его перед выходом из дома. Параллельно с приемом чая лучше отказаться от употребления сладкой и жирной пищи.

Для приготовления один пакетик чая залить 200 мл кипятка и настоять 5-7 минут. Принимать 2 раза в день вместе с основными приемами пищи. Сахар в чай добавлять не рекомендуется.

Стевия

Это диетическая добавка, которую можно приобрести не только в виде чая, но и в форме капсул, сиропов, порошков, сушеных листьев.

Стевия привлекательна тем, что намного слаще сахара, но ее калорийность составляет только 17 ккал/100 г.

Отвар стевии может использоваться в качестве добавки в другие напитки, но если потребуется заварить именно чай для похудения, стоит запомнить, что употребляют напиток два раза в сутки перед приемом пищи. Чтобы получить чай для похудения необходимо 1 фильтр пакетик стевии или чайную ложку сырья залить стаканом кипяченой воды.

Летящая ласточка

Кроме того, что компоненты чая повышают умственную и физическую работоспособность, напиток обладает слабительным и мочегонным действием, способствует регулированию работы ЖКТ.

Правила готовки и употребления фито-чая:

• 1 фильтр-пакетик залить стаканом кипятка;
• настоять 3 минуты;
• за сутки употребить стакан такого напитка, перед вечерним приемом пищи.

Ежедневно допускается принимать чай на протяжении 14 дней. Если потребуется еще курс приема, то сделать перерыв 5-7 дней.

Гербалайф

По данным производителя, в состав чая для похудения Гербалайф входят только натуральные компоненты: вытяжки из плодов и лекарственных трав, которые не несут вреда. Их действие направлено на жиросжигание, очищение организма, улучшение состояния кожи и волос.

Пить чай для получения эффекта похудения рекомендуется от 2 чашек в сутки, но не более 5 порций. Первый прием рекомендован в утреннее время, второй — в любое время до 17.00. Употребление чая не зависит от приемов пищи. Калорийность одной порции напитка — только 5 ккал. Через месяц ежедневного приема чая стоит прекратить его употребление.

Правильное приготовление: ¼ ч.л. чая залить стаканом кипяченой воды (не кипяток, желательно, чтобы температура воды была в пределах 80°). После тщательного размешивания он готов к употреблению.

Очищающий детокс с лотосом «Природные секреты здоровья экстра»

Чтобы приготовить напиток 1 пакетик чая (или 30 г) залить кипятком (200 мл). После того, как постоит 10 минут, пакетик хорошо отжать и вытянуть из чашки. Принимать 1-2 раза в сутки во время еды. Курс приема — 2 недели. Если потребуется повторение курса, сделать это не ранее, чем через месяц.

Супер Слим с имбирем

Чай поможет избавиться от лишнего веса благодаря тому, что использование имбиря в чае раздражает вкусовые рецепторы и стимулирует активность ЖКТ. Это помогает ускорить обмен веществ.

Чтобы приготовить напиток, пакетик чая залить стаканом кипятка и дать настояться четверть часа. Пакетик «Супер слим» в чашке в период запаривания желательно несколько раз придавить ложкой, чтобы извлечь максимум эффективных компонентов. Для получения эффекта употребить чай взрослому человеку нужно 3 раза в сутки.

Жуйдэмэн

Способствует избавлению от лишнего веса, улучшению жизненного тонуса, улучшает функционирование ЖКТ, состояние волос и кожных покровов. Все благодаря составу — лечебным китайским растениям: боярышнику, лотосу, зеленому и черному чаю, кожуре мандарина.

Средство рекомендовано к употреблению детям от 12 лет и взрослым. Для приготовления порции чая залить один фильтр-пакетик 200 мл кипятка и оставить настаиваться 5 минут. За раз можно запарить 1-2 пакетика. В зависимости от возраста употреблять 2-3 раза в сутки, независимо от приемов пищи.

Матэ

Для аргентинцев и жителей южной Америки заваривание такого чая является настоящим ритуалом, частью национальной культуры. В идеале его нужно запарить в калабасе, но можно приготовить и в обычном заварнике.

Чтобы приготовить классический для европейцев матэ, на четверть литра воды взять 10 г чая. Заварку в сухом виде положить в чайник и залить воды столько, чтобы она покрыла матэ (должна полностью впитаться в заварку). Дать настояться 3 минуты и полностью залить чайник горячей водой. Температура воды должна быть около 75°С. Чтобы не ощущалась горечь, употреблять чай нужно уже после 2 минут настаивания.

Ройбуш

Чай богатый витаминами. В составе есть аскорбиновая кислота, полифенолы и антиоксиданты, фруктоза. Среди положительных сторон употребления чая — нормализация обмена веществ и регулирование работы ЖКТ, очищение организма. Также употребление напитка регулирует уровень сахара в крови, придает быстрое ощущение сытости.

Если употреблять чай именно с целью похудения, то в сутки нужно заваривать и принимать 2-3 чашки чая (употреблять только в теплом виде). На 200 мл кипятка понадобиться 1 ч.л. чайного сырья. После того как смесь настоится на протяжении 7-8 минут, ее можно употреблять.

Эффективный ли пурпурный чай

Производитель уверяет, что состав пурпурного чая способствует профилактике многих заболеваний. Сырье для него собирают на непальских и тибетских плантациях.

Готовый чай имеет сладковатый привкус и приятный аромат пряностей. Похудение возможно благодаря тому, что после систематического употребления он помогает вывести лишнюю жидкость из организма, очистит от токсинов, улучшит работу ЖКТ, нормализует состояние кожи, волос, ногтей.

Вместе с употреблением напитка нужно сократить до минимума употребление жареного, жирного и сладкого. Отказ от таких продуктов и без употребления чая может дать хороший эффект похудения.

Зелёный (с молоком, с мёдом, с корицей)

Для тех, кто не знает, как пить зеленый чай для похудения, разработаны целые программы и методики. Его можно использовать как отдельный напиток, который поможет уменьшить жировые запасы, так и с добавлением дополнительных компонентов: зеленый с молоком, медом. Актуальным будет и зеленый чай с корицей.

Ромашковый

Кроме того, что ромашковый чай считается лечебным, его можно включить в состав диеты или правильного питания в качестве вспомогательного компонента для сброса веса.

Засыпать в воду сырье (на стакан жидкости — 15 г сухой ромашки), дать закипеть и настаивать до 15 минут. Чай имеет легкий горьковатый привкус. Не рекомендуется заваривать ромашку с запасом.

Каркаде

Нормализует уровень сахара в крови, выводит токсины, тонизирует и улучшает обмен веществ. Употребление чая каркаде не даст ошеломляющего быстрого эффекта, но это отличный компонент, который можно использовать для очищения организма перед диетой или переходом на ПП.

Чтобы получить вкусный и полезный настой, листья гибискуса заливают кипяченой водой или даже холодной. На одну порцию взять 1 д. л. чая и 200 мл воды. Желательно настоять 5-6 часов.

Тибетский

В состав тибетского чая входят несколько компонентов (лекарственных трав), которые обладают комплексным воздействием и помогают ускорить метаболизм, наладить перистальтику кишечника, выводят токсины и насыщают организм полезными веществами.

Особенности приготовления и употребления:

• для заваривания 1 фильтр-пакетика (1 порция) взять 200 мл кипятка;
• напиток должен настояться в закрытой посуде на протяжении 7 минут;
• пить чай во время еды раз в день (желательно в первой половине дня) на протяжении 20 дней.

При необходимости повторить курс, сделать перерыв месяц.

Матча

Для приготовления матча собирают специальные чайные листья (используют только верхнюю молодую зелень). После сбора и специальной обработки, хорошей просушки их измельчают в порошок. Его применяют не только для приготовления напитка, но и для десертов, в косметологии. При покупке рекомендуется обращать внимание только на сырье, выращенное на японских плантациях.

Для заварки взять 1 ч.л. чая-порошка матча и просеять его сквозь сито или же хорошо размять ложкой, чтобы не было комочков. Залить все 150 мл горячей воды и тщательно перемешать. В идеале для перемешивания использовать бамбуковые палочки. Чай можно употреблять уже после того, как он настоится 1 минуту. Пить лучше после еды (через 40 минут) 1-3 раза в день.

С лимоном

Лимон используется, как натуральное средство, для лечения и профилактики десятка заболеваний. Многие используют его и сжигания лишних жиров. Чай с лимоном улучшает пищеварение.

Самые мочегонные напитки

Если в диету нужно будет включить напитки, которые имеют мочегонный эффект, можно выбрать один из указанных вариантов травяного чая:

• отвар можжевельника с добавлением корня солодки и фенхеля;
• отвар боярышника с календулой и ромашкой;
• отвар крапивы, лекарственного хвоща и плодов шиповника;
• клюквенный и томатный сок;
• зеленый чай с медом, напиток из имбиря.

Хороший мочегонный эффект можно получить, если отдельно заваривать черную бузину, корень ежевики, семена льна.

С чем лучше пить чай при похудении

Если в планах получить эффект похудения от чая, придется отказаться от сахара и вкусностей, которые с ним связаны. У сладкоежек, которые не могут это резко сделать и ищут с чем пить чай при похудении, есть выход. В качестве лакомства можно взять черный шоколад. Отличным натуральным дополнением станут ПП конфеты из орехов. Употребляя такие сладости, худеющим не нужно забывать, что калорий в них достаточно, поэтому лучше, если они будут в меню только несколько раз в неделю и в ограниченном количестве.

Обзор отзывов о результатах

Большинство отзывов о результатах похудения на чаях имеют положительные отклики. Но есть и те, кто не получил долгожданного результата. Причин этому может быть несколько: куплено некачественное сырье, не были соблюдены условия приема или же напиток действительно является только ароматным и вкусным чаем, а не средством для похудения. Повлиять на результат могут и особенности питания и физических нагрузок.

Если говорить о реальных отзывах, которые оставляют пользователи, то больше всего положительных откликов имеет зеленый чай с молоком, «Летящая ласточка» и «Грин Слим».

Полезное видео

Чай для похудения из имбиря:

Заключение

1. Десятки видов чая можно использовать не только в качестве вкусного напитка. Они помогут очистить организм, дают омолаживающий эффект.
2. При использовании только чая в качестве средства для похудения не стоит ожидать ошеломляющего эффекта. Результат будет только при комплексном подходе, который предполагает занятия физической культурой и правильное питание.