Крупы
Полезный амарант: применение в пищу, приготовление каши и других интересных блюд
Крупы должны присутствовать в рационе человека в качестве источника сложных углеводов, дающего длительное и постепенное высвобождение энергии. Они ...
Употребляем овсянку с пользой для здоровья: что содержит эта каша, как её правильно готовить и есть
Овсянка представляет собой кашу, приготовленную из продуктов переработки зёрен овса. Пользу овсянки сложно переоценить: включая её в меню, можно ...
Нужно ли есть нут: польза гороха для организма, возможный вред для здоровья, как лучше употреблять в пищу
Нут – травянистое однолетнее растение семейства Бобовые. Его выращивают во многих странах мира и применяют в кулинарии. Приятный вкус и польза нута – ...
Великолепная гречка: что содержит, какую выбрать и как лучше есть с пользой для здоровья
Для включения в ежедневный рацион диетологи советуют продукты, не вредящие здоровью и фигуре. При этом важно, чтобы пища быстро насыщала, была ...
Вкусный булгур: калорийность, польза для организма, применение в кулинарии и сравнение с другими крупами
Булгур ― крупа, пока не завоевавшая народного признания в России, но в арабских странах она - одна из ключевых в рационе. Это не случайно: если в ...