Красота
На какой диете лучше худеть и какое похудение самое безопасное для здоровья
Стройная и подтянутая фигура – мечта как представительниц слабого пола, так и большинства мужчин. В процессе достижения идеальной формы тела, не ...
Помогает ли упражнение «планка» в похудении и как его делать правильно
Идеальная подтянутая фигура – мечта многих вне зависимости от пола и возраста. Интернет и специализированная литература предлагают множество разных ...
Каким фитнесом лучше всего заниматься дома для похудения: упражнения, занятия, тренировки
Занятия фитнесом дома могут стать важным элементом программы для похудения. Физическая активность благотворно сказывается на тонусе мышц, состоянии ...
Что такое кетодиета и помогает ли она похудеть
В 2018 году кетодиета стала чемпионом по количеству запросов в Google среди программ для похудения. Кетогенную систему считают приоритетным способом ...
Основы аэробики для похудения в домашних условиях: виды, примеры упражнений, советы по выполнению
Запрос на красивое тело актуален во все времена. Появляется все больше видов физической активности в попытках заинтересовать как можно больше людей. ...
Что делать для похудения и как в этом может помочь дыхательная гимнастика
Многие стремятся к красивому телу. Достигнуть этого можно, только соблюдая правила питания и занимаясь фитнесом. Помимо этого, можно обратить ...
Комплексы упражнений для похудения боков и живота в домашних условиях
Бока и живот – одни из самых проблемных зон, там скапливается большое количество лишнего жира, поэтому мужчины и женщины прилагают много усилий, ...
Можно ли похудеть при помощи «вакуума живота» и как делать это упражнение правильно
Упражнение, которое часто называют «вакуум живота», многие рекомендуют как один из лучших методов для уменьшения объемов и создания плоского живота. ...
Можно ли ленивому человеку похудеть на водной диете и что для этого нужно делать
Чтобы решить проблему лишнего веса, существует простой и необременительный вариант – водная диета. Его еще называют способом похудения для ленивых. ...
Расчёт баллов, таблица готовых блюд и примерное меню кремлёвской диеты
Кремлевская диета – система похудения, требующая отказа от сладкого, картофеля, хлеба и каш. За границей называется диетой Аткинса. Программа ...
Полезны ли смузи для похудения и какие рецепты самые эффективные
Среди приверженцев правильного питания очень популярны фруктовые и овощные смузи для похудения. Название произошло от английского слова smooth, ...
Утренняя и вечерняя зарядка для похудения в домашних условиях и на работе: упражнения для живота, ягодиц и ног
Зарядка для похудения не только ускоряет процесс жиросжигания, укрепляет мышцы, но и заряжает энергией на весь день. Регулярные тренировки повышают ...
Как сидеть на разгрузочной шоколадной диете и можно ли есть шоколад при похудении
Верный путь к стройной фигуре – правильное питание и регулярные спортивные тренировки. Но есть люди, которым требуется привести себя форму в ...
Полезные рецепты и варианты меню капустной диеты для похудения
Капустная диета – система питания, позволяющая быстро похудеть. Популярна благодаря пользе основного продукта – богатой витаминами капусты, ...
Похудение с помощью занятий по протоколу «Табата»: примеры тренировок для женщин и мужчин
В 2013 году профессор Изуми Табата лицензировал новый протокол тренировок, названный его именем. Протокол был испытан на спортсменах и показал лучшие ...
Работаем с фигурой в домашних условиях: упражнения для похудения рук, плечей и спины для девушек
Толстые и обвисшие руки – это актуальная проблема, которая указывает на лишний вес и пассивный образ жизни. Уменьшить объём и укрепить мышцы помогут ...
Как правильно подойти к похудению ног: что делать, какие упражнения самые эффективные, советы и рекомендации
Далеко не все девушки знают, как быстро сделать ноги более стройными, укрепить мышцы. Только комплексный подход поможет достигнуть цели. Важно ...
Полезный имбирный чай: рецепты для похудения и здорового образа жизни
Диетологи рекомендуют употреблять различные напитки на основе лекарственных растений, пряностей, трав тем, кто желает избавиться от нескольких ...
Подробные варианты кефирной диеты на 7 и 9 дней: меню, отзывы, результаты
Кефир – низкокалорийный продукт, который является основой многих диетических программ. Он способствует ускорению процессов пищеварения и нормализуют ...