Полезные обёртывания в домашних условиях: борьба с целлюлитом, похудение, холодные и горячие процедуры

Обертывание – одна из самых популярных процедур спа-центров и салонов красоты. Сводится к тому, что на проблемные участки наносят смеси из активных ингредиентов и оборачивают пленкой. Такой уход помогает скорректировать неровности фигуры, состояние кожи и активизировать обменные процессы на клеточном уровне.

Насколько обертывание для похудения эффективно и какие рецепты лучше использовать для определенных участков тела, рассмотрено ниже.

Как обёртывания могут помочь телу

Ожидать чуда от применения одних оборачиваний для похудения не стоит. Косметическая процедура не в состоянии избавить от всего, что наедалось годами. Распрощаться с лишними килограммами получится, если сочетать их с физическими нагрузками и правильным питанием.

Вещества, даже те, что используют салоны, на основе которых делается смесь для похудения, не способны сжигать жир. Если после сеанса наблюдается уменьшение объемов, это вызвано оттоком жидкости. Однако тело быстро восполнит дефицит влаги, и ненавистные сантиметры вернутся уже на следующий день.

Зато с косметологическими задачами процедура легко справляется. Ей по силам устранить даже такой сложный дефект кожи как целлюлит. Чтобы привести тело в тонус, необязательно обращаться в салоны. Обертывание для похудения – одна из немногих техник ухода, которую легко повторить в домашних условиях.

В зависимости от используемых компонентов и техник проведения, реально получить следующие положительные эффекты:

• улучшится микроциркуляция крови;
• через расширенные поры вместе с потом выходят шлаки и токсины;
• спадет отечность;
• повысится упругость и тонус кожи;
• снизится проявление целлюлита.

Жиросжигание от косметического ухода – миф. Он основан на том, что активные компоненты дают легкий эффект «заморозки», побуждая тело тратить больше энергии на обогрев. Однако в реальности дефицита калорий – главного условия похудения — таким способом добиться невозможно.

Рецепты для холодных обёртываний в домашних условиях

Суть холодного обертывания состоит в том, чтобы сузить сосуды. Благодаря этому повышается тонус, кожа становится более подтянутой. Воздействие холодом идеально подходит для ног. Оно не ограничивается косметическим эффектом. Дополнительным бонусом становится укрепление стенок сосудов и ощущение легкости в походке.

Никакие особые крио-средства для обертывания не потребуются. Нужный результат реально достичь с помощью уксуса, кофе, голубой глины и водорослей.

Уксусные

Для проведения домашней процедуры используют яблочный или винный уксус. Обычная столовая 9% жидкость не подойдет (разъест кожу). Холодное уксусное обертывание для похудения разрешается проводить даже при варикозе. Процедура поможет:

• активизировать обменные процессы в клетках;
• расширить сосуды;
• убрать капиллярные сетки;
• ускорить заживление ран;
• замедлить старение;
• устранить застой жидкости.

В классическом варианте используются 2 компонента (уксус и вода, смешанные в пропорции 1:4). Но есть и другие рецепты.

Состав:

• яблочный уксус – 50 мл;
• вода – 200 мл;
• эфирные масла мяты, лимона и розмарина – каждого по 2 капли.

Все компоненты смешивают в стеклянной посуде, смачивают в них ткань. Пропитанным полотном оборачивают проблемные участки и отправляются под одеяло на 1 час. Наличие в составе эфирных масел сделает процедуру приятнее, а мята и лимон усилят охлаждающий эффект.

Кофейные

Сделать кожу нежной и бархатистой поможет кофейное обертывание. Подойдут перемолотые зерна и оставшаяся от напитка гуща. Причем на основе последней, по отзывам, в домашних условиях получается более эффективное обертывание для похудения.

Для приготовления активного состава кофе смешивают с одним из компонентов:

• жидкий мед;
• красная, черная или голубая глина;
• порошок ламинарии.

Полученную смесь доводят до консистенции жидкой сметаны маслами или ароматными эфирами.

Голубая глина

Голубая глина – настоящая кладовая полезных микроэлементов и лучший способ. При регулярном нанесении кожа ощутимо подтягивается, усиливается местная циркуляция крови и обмен веществ, уходит лишняя жидкость из тканей поверхностного слоя.

Для приготовления активной смеси достаточно залить глиняный порошок водой комнатной температуры. После смешивания должна получиться паста, по консистенции напоминающая нежирную сметану. Обертывание живота для похудения станет более эффективным, если добавить 2 капли ментолового масла.

Водорослевые

Самые популярные виды водорослевого обертывания для похудения ног проводят из ламинарии или фукуса. Они содержат морскую соль, жирные кислоты. Водоросли активизируют отток лишней жидкости, ускоряют регенерацию тканей и расщепление жиров.

Перед проведением процедуры ламинарию или фукус замачивают на полчаса в воде комнатной температуры. Набухшими водорослями оборачивают ноги, фиксируют их пищевой пленкой и оставляют на 30 минут. После ухода исчезают отеки, чувство усталости, улучшается отток лимфы.

Кремы

Усилить эффект ухода за проблемными зонами помогут готовые косметические средства. Они выпускаются в форме геля, спрея и кремов. Большинство антицеллюлитных составов подходят для домашнего оборачивания. Охлаждающим эффектом обладают кремы:

• Лошадиная сила;
• Floresan Active;
• Чистая линия (серия Фитосалон – Моделирующий эффект);
• Aravia Organic anti-cellulite intensive;
• Litaline с кофеином;
• Thai Traditions.

Крем для обертывания отличается от остальных линеек антицеллюлитных средств тем, что требует продолжительного контакта с проблемной зоной. Поэтому минимальное время воздействия таких составов – 20-30 минут.

Горячие процедуры

Горячее обертывание для похудения основано на местном повышении температуры. Дает более выраженный эффект, чем холодные процедуры, но имеет немало противопоказаний из-за агрессивного воздействия на сосудистую систему.

Перед нанесением на тело активные составы прогревают до 38 градусов, создавая для организма стрессовую ситуацию. Плюс к этому в косметических средствах часто присутствуют вещества, усиливающие циркуляцию крови в месте нанесения. Среди самых доступных «горячительных» компонентов – острый перец, горчица.

С красным перцем

Обертывание с красным перцем считается одним из самых эффективных средств борьбы с целлюлитом. Пряность содержит:

• капсаицин – расщепляет жиры;
• ликопин – замедляет процесс старения клеток;
• холин – активизирует выработку эластана;
• витамины А, В, С – ускоряют обмен веществ.

Существуют десятки рецептов обертывания для похудения с перцем, которые можно использовать в домашних условиях, в том числе один из самых эффективных – в сочетании с корицей.

Состав:

• молотый красный перец – 3 ст. л.;
• молотая корица – 3 ст. л.;
• эфирное масло грейпфрута – 4 капли;
• оливковое масло – 5-10 мл (ориентироваться по консистенции).

Сначала смешивают порошковые компоненты, а затем доводят их по пастообразного состояния с помощью масел и наносят на проблемные участки.

Перцовые смеси имеют ряд противопоказаний. Их запрещено делать при варикозе, во время менструации, патологиях почек, беременности и наличии любых повреждений кожи.

Медовые

Мед обладает уникальной способностью проникать в глубокие слои кожи. Активные компоненты способны рассасывать фиброзные капсулы целлюлита, «выравнивая апельсиновую корку» и повышая эластичность и тонус. Медовое обертывание для похудения проводится на основе одного компонента или в сочетании с эфирными добавками или травами. Единственное требование – перед нанесением мед или смесь ингредиентов нагревают до 38 градусов.

Шоколадные

Главная ценность шоколада против целлюлита – кофеин. Он активно участвует в расщеплении жиров и служит эффективным вспомогательным средством в борьбе с лишним весом. Шоколадное обертывание:

• смягчает и увлажняет кожу;
• избавляет от целлюлита;
• расслабляет мышцы;
• снимает отеки.

В косметические средства на основе сладкой плитки часто добавляют вспомогательные ингредиенты. Хорошие отзывы получило шоколадное обертывание в домашних условиях с применением чили.

Состав:

• молоко – 20 мл;
• шоколад – 1 плитка (или 100 г какао-порошка);
• острый перец – 10 г.

Для приготовления смеси какао соединяют с перцем и заливают теплым молоком. После нанесения на кожу состав смывают через 30 минут.

Горчичные

Обертывание с горчицей работает благодаря разогревающему эффекту. Через раскрывшиеся поры из кожи уходят токсины. При регулярном нанесении активизируется обмен веществ, улучшается кровообращение и питание тканей.

Самый простой способ использования горчицы для похудения – смешать ее с водой до состояния кашицы. Но в сочетании с медом эффект заметнее.

Состав:

• горчичный порошок – 100 г;
• жидкий мед – 30 мл;
• эфирное масло лимона – 2 капли;
• льняное масло – 2 ст. л.;
• теплая вода – при необходимости.

Процедура становится приятнее, а кожа приобретает эластичность и улучшает цвет.

Обёртывания пищевой плёнкой на ночь

Обертывание на ночь для похудения – еще один действенный способ скорректировать рельеф проблемных зон. Распределенные по телу средства плотно заматывают пленкой. Это позволит веществам лучше проникнуть в поры и убережет одежду и постельное белье от загрязнения.

Для продолжительного обертывания пленкой в домашних условиях подходят:

• водоросли;
• коричный порошок;
• натертый сырой картофель;
• отвар из ромашки, дубовой коры и шалфея;
• смеси растительных масел.

Перед тем как делать обертывание пищевой пленкой с целью похудения, кожу очищают скрабом и разогревают круговыми массажными движениями. Запрещено есть за 1 час до и после косметологического обматывания.

Процедуру обертывания живота в домашних условиях нельзя проводить перед и в период менструации. Усиленный прогрев в таких ситуациях провоцирует появление гинекологических проблем.

Несмотря на пользу, лечебные смеси нельзя оставлять на всю ночь. Нужный эффект проявится уже через 2-3 часа. Оставленные под полиэтиленом участки перестают нормально «дышать» и становятся идеальной средой для размножения микробов.

Обзор отзывов об эффективности

Результаты, которых добились женщины, делавшие обертывание пленкой для похудения, вылились в многочисленные отзывы. Все они сводятся к тому, что процедура работает.

Что лучше для похудения живота

Судя по отзывам, обертывания для похудения живота лучше срабатывают, если задействовать определенные средства. В их числе:

• водоросли;
• кофе;
• шоколад;
• мед;
• глина.

Перед нанесением активного состава принимают душ, кожу очищают скрабом от ороговевших частиц. Второй этап – усиление кровообращения. Добиться его можно массажем или растиранием полотенцем.

Самые эффективные средства

Усиленный эффект дают почти все виды горячих процедур. Они действуют быстрее за счет того, что шлаки и токсины выходят через поры. Холодное оборачивание – более деликатно, благодаря чему результат стабильнее.

Самое эффективное для похудения обертывание, судя по отзывам:

• водорослевое;
• горчичное;
• кофейное;
• шоколадное;
• медовое;
• глиняное.

Уксусный и масляный варианты не вошли в список по причине того, что эффект от них проходит спустя пару дней. Красный перец вызывает сильное жжение и покраснение кожи.

Полезное видео

Обертывание для похудения ног в домашних условиях:

Заключение

1. Точно сказать, какое обертывание самое эффективное для похудения, невозможно. Во многом результат зависит от физиологических особенностей и запущенности исправляемой проблемы.
2. Не стоит рассчитывать на чудо, что наеденные килограммы растворятся от волшебных смесей. Фигура приобретет желаемые очертания, только если сочетать косметологическое оборачивание с физическими нагрузками и правильным питанием.