Массаж сухой щёткой от целлюлита применялся на протяжении многих столетий. Метод берёт истоки в странах Востока. Был распространён ещё во времена Древней Греции.
Несколько лет назад массаж сухой щёткой от целлюлита наделал шума в социальных сетях. Странички пестрили отзывами о пользе массажной щётки. Их стали покупать, пользоваться, делиться результатами. Интересно узнать, оправдана ли такая популярность. Пришло время изучить методику ближе.
Что такое массаж сухой щёткой
Массажная щётка от целлюлита — настоящая помощница в борьбе за упругую, подтянутую, нежную кожу. Позволяет ухаживать за телом без постороннего вмешательства.
Забота о здоровье и фигуре не доставит хлопот, если освоить технику массажа щёткой. Преимущества метода:
- доступность;
- безопасность;
- помощь в борьбе с рубцами и растяжками;
- возможность проводить массаж дома своими руками;
- кожа становится гладкой, ровной;
- уменьшается или предотвращается проявление целлюлита.
Массаж сухой щёткой от целлюлита — это растирание тела по сухой коже по конкретной схеме. В основе лежит принцип движения от края к центру.
Инструмент метода — щётка против целлюлита. Она улучшает циркуляцию крови, стимулирует лимфатическую систему, заставляет поступить кислород в крови к проблемным зонам. Выбор щётки зависит от критериев:
- основание;
- размер;
- форма;
- ворс.
Бывают деревянные, пластиковые, силиконовые основания. Щётку из дерева отличает прочность и надёжность. Пластиковые ручки хрупкие, но устойчивые к воздействию воды.
Можно найти щётки от небольшого до крупного размера. Такие части тела, как шея и лицо, массажируются маленькими щёточками. Для обработки больших поверхностей тела – ног, спины – используют крупные щётки.
Модели бывают круглые, овальные, подходящие для зон живота и бёдер. Щётка с ручкой подходит для проработки труднодоступных мест, например спины.
При производстве ворса используют два материала:
- натуральный волос;
- искусственное волокно.
Оба материала деликатно очищают эпидермис. Достоинства натурального волоса – умеренная жёсткость, низкий шанс возникновения аллергических реакций. Преимущество искусственного волокна — возможность достичь результата быстрее из-за жесткости, маленькая вероятность появления и размножения бактерий.
Показания
Массаж щёткой по сухому телу от целлюлита помогает тонизировать и обновить кожный покров, отшелушить ороговевший слой. Метод улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм. При регулярном проведении процедуры проявление растяжек и целлюлита сокращается. При комплексном подходе с физическими упражнениями, массаж усиливает эффект, подтянутым и упругим становится тело.
Процедура полезна для женщин, имеющих проблемы с целлюлитом. Массаж назначают людям, страдающим от лишнего веса. Сухая щётка поможет людям, которые сталкиваются с появлением «гусиной кожи».
Регулярное использование позволяет:
- повысить гладкость, упругость кожного покрова;
- устранить отечность;
- избавить от застойных процессов в организме;
- тонизировать кожу;
- очистить поры.
Противопоказания
Приступая к растираниям, учитывают следующие запреты:
- раны, ушибы, порезы;
- воспалительные процессы, сыпь на коже;
- варикозное расширение вен;
- поражение псориазом, дерматитом;
- высокая температура;
- множество папиллом, родинок;
- инфекционные заболевания;
- чувствительный, сухой кожный покров.
При наличии заболеваний кожи, опухолей, при беременности или грудном вскармливании процедуру следует проводить, согласовав с врачом.
Массаж сухой щёткой от целлюлита нельзя совмещать:
- с посещением солярия;
- долгим нахождением на солнце.
Важно не затрагивать папилломы при массировании.
Как делать массаж в домашних условиях
Проводить массаж щёткой от целлюлита в домашних условиях желательно утром перед душем 2-3 раза в неделю. Обладателям сухой кожи следует ограничиться одной процедурой в неделю. В первые дни не рекомендуется массажировать кожу более 5 минут. Постепенно тело привыкнет, и время увеличится до 15 минут.
Важно знать, как правильно пользоваться сухой щеткой против целлюлита. При неправильном растирании эпидермис травмируется. Техника проведения массажа сухой щеткой от целлюлита подскажет, как избежать ошибок.
Общее описание техники
Основные правила:
- Процедуру следует проводить сухой щёткой по сухому телу перед купанием.
- Не использовать косметические средства перед массажем.
- Щётка движется от края к центру.
- Увеличить интенсивность массажа в проблемных зонах.
- Массировать кожу с небольшим нажимом.
- Исключить растирания области сердца, подмышек, внутренней поверхности бедра, зоны под коленом, области паха.
- Закончить процедуру принятием душа для смывания ороговевших клеток.
- Нанести увлажняющий крем или молочко для тела.
Не следуют сильно воздействовать на кожный покров, причиняя организму дискомфортные ощущения. При появлении сильных покраснений, жжения во время массажа, рекомендуется поменять её на щётку с мягкой щетиной.
После правильного массирования кожа становится розового цвета. Царапины и красные пятна отсутствуют. Важно помнить — сильное воздействие на кожу не усилит результат. Большую роль играет регулярность.
Схема массажа
Схема поможет разобраться, как делать массаж сухой щеткой от целлюлита. Существуют следующие варианты растираний:
- круговыми движениями;
- прямыми движениями.
В зависимости от зоны проведения процедуры, схема массажа сухой щеткой от целлюлита варьируется. Все движения проводятся по ходу лимфы равномерно, одинаково на левой и правой стороне.
Массаж делается по следующей схеме:
- Массирование начинается со стоп и голеней, проводятся прямые движения снизу вверх.
- Далее круговыми движениями растираются колени.
- Бедра массируются снизу вверх. Ягодицы круговыми движениями.
- Живот массажируется по часовой стрелке.
- Поясница растирается прямолинейными движениями снизу вверх.
- Верхняя часть позвоночника прорабатывается от шеи вниз.
- Движение в области рук начинаются от кисти, проходят по предплечью, заканчиваются на плечевом суставе.
- Завершается сеанс массажем верхней части груди и шеи спокойными движениями.
Живот, бёдра, ягодицы, спина – самые проблемные зоны. Подробные схемы, как делать массаж щеткой против целлюлита в этих частях тела, описаны далее.
Область живота массируется круговыми движениями, плавно, деликатно до легкого покраснения. Грудная клетка при этом не задействована. Длительность воздействия — 5 минут.
Массаж бёдер проводиться щеткой против целлюлита в положении стоя. Время воздействия 5-7 минут. Растирания внешней части бедра проводятся:
- от колена снизу вверх прямыми движениями;
- цифрой 8 от колена (прорисовывать восьмёрку щёткой по бедру);
- снизу вверх по диагонали.
Массирование ягодиц производится:
- движениями по кругу;
- движениями от верхней части бедра к ягодицам.
Область спины массажируется:
- на пояснице круговыми движениями щёткой средней жёсткости;
- на боках снизу вверх;
- на шее от края корней волос до лопаток сверху вниз.
Обзор отзывов: помогает ли щётка от целлюлита
Пришло время ответить на вопрос, помогает ли щетка от целлюлита. Прочитав мнения пользователей, можно заметить, что большинство людей рекомендуют её.
В отзывах о массаже сухой щёткой отмечается доступность процедуры, простота, эффективность, возможность самостоятельного проведения. Основные отзывы содержат следующее:
- обращать внимание на щетину при выборе щётки (новичкам желательно использовать среднюю жёсткость);
- метод делает кожу гладкой, подтянутой, упругой, нежной;
- для сеанса нужно 10-15 минут;
- важно соблюдать регулярность;
- растирания бодрят и тонизируют всё тело;
- кожный покров приобретает ровный тон;
- массирование помогает взбодриться;
- уменьшается проявление целлюлита.
У одного пользователя первые результаты отмечались через 3 недели регулярного использования щётки. Проводились растирания живота, талии 7 минут каждый день.
Отмечается, что процедура расслабляет, кожа очищается от ороговевших частичек. В домашних условиях рекомендуется использовать определённую схему массажа массирования.
Из минусов пользователи выделяют:
- ряд противопоказаний, которые запрещают массаж;
- шанс травмировать эпидермис;
- необходимость регулярного использования.
Полезное видео
Посмотрите, как правильно делать массаж сухой щёткой от целлюлита самостоятельно:
Заключение
Массаж сухой щёткой от целлюлита пользуется популярностью у прекрасной половины человечества. Процедура благоприятно влияет на нервную систему, иммунитет, работу пищеварения. Улучшается состояние кожного покрова, уменьшаются целлюлит и растяжки.
Знание техники выполнения и схемы массажа поможет использовать щётку правильно и не травмировать кожу. Перед применением обязательно изучить имеющиеся противопоказания.
Для комфорта следует выбрать удобную щётку с подходящей жёсткостью. Опираясь на полученные знания, пользоваться инструментом регулярно. Тело поблагодарит, кожа засияет!
