142 аффирмации на все случаи жизни и на каждый день

Наши положительные мысли способны создавать позитивные утверждения, и это превращает их в аффирмации. Аффирмации — это психологическая практика, которая способна изменить в лучшую сторону ваше настроение, вселить веру в свои силы, возможности и  светлое будущее, повысить самооценку и уверенность.

Важно помнить, что одни только аффирмации вряд ли позволят достичь ошеломительного успеха, для этого необходимо прикладывать колоссальные усилия. Но позитивные утверждения способны изменить мышление человека, что повысит уверенность и решительность на пути к желанной цели. В этой статье предлагаем вашему вниманию аффирмации на каждый день, которые помогут получить желанный результат.

Лучшие аффирмации на 7 дней

Для более быстрого и мощного эффекта можно использовать аффирмации, затрагивающие разные сферы жизни, по дням недели. К примеру, в понедельник аффирмацией дня станет тема здоровья, а в четверг – любви.

1. Аффирмации для здоровья:
   • Моё тело и разум обрели гармонию и умиротворение.
   • Моё тело идеально.
   • Я полон жизненных сил.
   • Я получаю удовольствие от здорового образа жизни.
2. Аффирмации для повышения уверенности в себе:
   • Моя сила — в осознании себя, своих ценностей и самовыражения.
   • Я осознаю свою ценность.
   • Я – уникальный.
   • Классно быть мной.
   • Я наслаждаюсь чувством уверенности в себе.
   • Я чувствую себя позитивно и уверенно.
3. Аффирмации для привлечения богатства и материального изобилия:
   • У меня очень много возможностей зарабатывать деньги.
   • Богатство свободно входит в мою жизнь.
   • Я во всем вижу возможности и ресурсы для привлечения денег.
   • Мои доходы возрастают с каждым днём .
   • Деньги дают мне свободу в реализации всех моих планов и желаний.
4. Аффирмации для выражения благодарности и любви к этому миру:
   • Я вдыхаю мир и выдыхаю беспорядок и хаос.
   • Я чувствую благодарность к Вселенной за чудесно прожитый день.
   • Моё сердце наполнено светлым чувством благодарности.
   • Ежедневно передо мной открываются новые пути для роста и развития, за что я очень благодарна Вселенной.
   • Сила благодарности наполняет меня энергией для новых свершений.
5. Аффирмации для достижения успеха:
   • Я радуюсь большим и маленьким успехам.
   • Я — нескончаемый поток процветания, любви, успеха и счастья.
   • Я всегда достигаю того, чего хочу.
   • Мои возможности безграничны.
6. Аффирмации для любви и крепких отношений:
   • Я достойна настоящей и взаимной любви.
   • Я — источник любви и счастья.
   • Я люблю всем сердцем и чувствую это безгранично.
   • Я люблю и любима.
7. Аффирмации для спокойствия и духовной гармонии:
   • Я всецело открыт для Вселенной.
   • Я живу в гармонии с любовью.
   • Я живу легко и спокойно.
   • Перемены наполняют мою жизнь.

Каждый день можно выбирать новые аффирмации из списка, но лучше сосредоточиться на тех, которые наиболее актуальны для человека.

Для женщин

В списке ниже даны эффективные аффирмации на каждый день, которые помогут женщине принять себя, почувствовать себя счастливее и увереннее. Также их можно использовать в трудные дни, когда вы испытываете стресс или чувствуете себя подавленно. Благодаря этому каждый день вы будете чувствовать прилив уверенности и воодушевления.

1. Я со спокойствием проживаю все свои эмоции: от радости до грусти.
2. Я с удовольствием смотрю на своё отражение в зеркале.
3. Я притягиваю успешных мужчин.
4. Я всецело восхищаюсь собой при любых обстоятельствах.
5. Я полна умиротворения и гармонии.
6. Я благодарю Вселенную за своё тело.
7. Моё тело — мой дар.
8. Я осознано и ярко проживаю свою жизнь.
9. Отношения в семье приносят мне спокойствие и удовольствие.
10. Я люблю и уважаю себя.
11. Я принимаю себя такой, какая я есть.
12. Я восхищаюсь своим телом и его возможностями.
13. Мои эмоции важны.
14. Чувства — это естественно.
15. Я счастлива.
16. Я заслуживаю быть любимой.
17. Я — целостная личность и независимая от окружающих.
18. Мои ноги (либо другая часть тела) идеальны.
19. Я прекрасна.
20. Я иду собственным путём.

Для мужчин

Всё больше и больше мужчин начинают уделять время работе с подсознанием, что позволяет быстрее развиваться и преодолевать барьеры, стоящие преградой на пути к достижению цели. Аффирмации на каждый день для мужчин – эффективный инструмент в работе над собой, например заняться аффирмации помогут заняться полировкой автомобиля своими руками.

1. Я уверен в собственных силах.
2. Мои возможности безграничны.
3. Я мужественный и сексуальный.
4. Я притягиваю привлекательных и любящих девушек.
5. Я — хозяин собственной жизни.
6. Я полон энергии и сил.
7. Я решительно достигаю задуманных целей.
8. Мне по плечу любая преграда.
9. Я легко нахожу общий язык с людьми.
10. Я самодостаточен.
11. Успех преследует меня во всём.
12. Я ответственен за свою жизнь.
13. Моя семья живёт в достатке и комфорте.
14. Я умён.
15. Я богат.
16. Моё тело сильное, мощное и сексуальное.
17. Моё тело наполняется энергией с каждой секундой.
18. Вселенная помогает мне.
19. Я достоин счастья и успеха.
20. Я верю в себя и собственные силы.

Примеры коротких утверждений

В списке ниже представлены короткие аффирмации на каждый день, которые привлекают любовь, здоровье, успех, богатство, удачу, спокойствие и многое другое.

1. Я умён.
2. Я решителен.
3. Я готов прощать.
4. Я вижу ясно.
5. Никаких упрёков.
6. Прошлое ушло навсегда.
7. Я открыт для мира.
8. Я достоин любви.
9. Моё будущее прекрасно.
10. Жизнь проста и легка.
11. Бог любит меня.
12. Я могу всё.
13. Моё тело идеально.
14. Я люблю себя.
15. Это мой лучший день.
16. Я полон энергии.
17. Я — денежный магнит.
18. Мои мысли сильны.
19. Я восхищаюсь собой.

Проживайте каждый день с радостью – и тогда аффирмации точно будут работать.

Варианты сильных внушающих конструкций

Сила мысли поистине безгранична и может подчинить себе практически любые жизненные обстоятельства. Поэтому воплотить желания в реальность — вполне выполнимая задача. Главное – правильно себя настроить. В этом вам смогут помочь сильные и мощные аффирмации на каждый день:

1. Всё, что я ищу — я нахожу.
2. Вселенная поддерживает меня во всём.
3. Я — великий.
4. Я преодолеваю любые преграды.
5. Я переполнен энергией и позитивным настроем.
6. Я забочусь о своём здоровье.
7. Моё тело идеально и неповторимо.
8. Я — хозяин своей жизни.
9. Я могу всё.
10. У меня спокойный дух.
11. Я наполнен гармонией.
12. Я прощаю и отпускаю прошлое.
13. Я люблю себя любым.
14. Мой потенциал безграничен.
15. Я смело принимаю любые вызовы.
16. Я — создатель моей реальности.
17. Меня окружают достойные люди.
18. Я создаю крепкую семью.
19. Я полностью и безоговорочно принимаю себя.
20. Вселенная безусловно и полностью поддерживает меня.
21. Я — магнит, притягивающий успех, счастье и возможности.
22. Я всегда в нужном месте и в нужное время.
23. Счастье — это моё естественное состояние.
24. Я доверяю своей внутренней мудрости.
25. Я освобождаюсь от прошлого.
26. Я живу в моменте.
27. Я готова к изменениям.
28. Никаких упрёков.
29. Жизнь проста и легка.

Простые и универсальные аффирмации

Использование универсальных и простых аффирмаций на каждый день– один из самых быстрых и эффективных способов наполнить жизнь позитивной энергией, изменить взгляд на жизнь и мировоззрение в целом.

1. Каждый мой день – удивительный.
2. Впереди меня ждёт прекрасное будущее.
3. Я вижу ясно.
4. Я благодарен Вселенной за всё.
5. Я верю в себя и свои силы.
6. Я чувствую себя восхитительно.
7. Моё тело полно энергии.
8. Мой разум чист.
9. Я — магнит для счастья.
10. Я притягиваю любовь.
11. Деньги любят меня.
12. Я получаю всё, что захочу.
13. Меня переполняет радость и счастье.
14. Бог любит и заботится обо мне.
15. Я уверен в своём будущем.
16. Я мыслю творчески и нестандартно.
17. Я генерирую невероятные идеи.
18. Я наполнен внутренним светом и любовью.
19. Я осознаю и чувствую себя.
20. Я излучаю счастье.
21. Мои намерения чисты.
22. Я наслаждаюсь каждой секундой.

Как правильно писать аффирмации самостоятельно

Для того чтобы аффирмации были максимально эффективными, предлагаем ознакомиться с правилами их написания. После этого вы точно будете знать, как правильно писать аффирмации на каждый день:

1. Используйте аффирмации в настоящем времени. Единственный момент жизни, который воспринимает наше подсознание, — настоящий, остальное оно распознает как игру воображения и домысел. Важно размышлять о желании в настоящем, как будто цель уже достигнута. Вместо того, чтобы говорить: «Хочу иметь машину», лучше сказать; «У меня шикарный автомобиль».
2. Используйте чёткие аффирмации. Человеческий мозг воспринимает лишь конкретику, поэтому важно использовать точные формулировки. Вместо того, чтобы говорить: «Хочу много денег», лучше произносить чёткую цель: «У меня есть шикарный дом на средиземном побережье, и моя семья ни в чём себе не отказывает».
3. Избегайте использования сравнений при составлении аффирмаций. К примеру, фраза «Хочу зарабатывать больше» может ввести наше подсознание в заблуждение, и вместо привычных 50 тысяч вы будете получать 51 тысячу. Хотя вряд ли вы рассчитывали на такой результат. Поэтому всегда конкретно формулируйте свои желания, это повысит шанс их воплощения в реальность.
4. Важно использовать лучшие аффирмации на каждый день, которые охватывают все грани вашей жизни. Конечно же, узконаправленные аффирмации также имеют право на существование. Но для достижения настоящего счастья, а не одинокой победы, необходимо приложить серьёзные усилия. Так что ежедневные аффирмации должны быть многообразны.
5. Ваши аффирмации должны приносить в этот мир добро. Всегда помните о суровых и непоколебимых кармических законах. Вас окружают сотни людей, поэтому при программировании себя на успех не стоит забывать и об их желаниях.

Как читать аффирмации, чтобы они действовали

Аффирмации можно использовать по-разному: каждый день проговаривать их вслух по памяти, зачитывать с любимого ежедневника, просматривать видео, в котором они произносятся.

Зачастую можно столкнуться с тем, что люди абсолютно не доверяют этой методике, её эффективности и действенности. Но это связано лишь с тем, что они не умеют правильно пользоваться этим психологическим инструментом.

1. Зачастую во время произнесения аффирмации вы можете столкнуться с подсознательным протестом. К примеру, вы приняли решение ежедневно использовать аффирмацию «Я — успешная и самодостаточная личность», но осознаете, что на самом деле это не отвечает действительности. Очень важно игнорировать и подавлять все внутренние протесты! Каждый день проговаривайте аффирмацию настойчиво, решительно и уверенно, не обращая внимания на любые преграды, — и тогда все барьеры и зажимы будут преодолены. Спустя некоторое время ваше подсознание и разум согласятся с этой установкой и желаемый эффект будет достигнут.
2. Крайне важно, чтобы аффирмации не были безликими и не произносились в пустоту. Утверждения должны иметь в вашем сознании особый смысл. Каждый день ищите им подтверждения в виде позитивных примеров. После этих действий ваши аффирмации станут более эффективными и действенными. При бездумном использовании этого психологического инструмента ваша жизнь навряд ли изменится в лучшую сторону.
3. Относитесь к использованию аффирмаций с полной серьёзностью. Важно проследить, как меняют ваше сознание на протяжении дня аффирмации, произнесённые утром. Приносят ли они пользу вашему сознанию? Вносят ли какие-то изменения в вашу жизнь? Если ответы на эти вопросы отрицательные, то что-то вы делаете неверно. Определите для себя необходимую частоту повторения аффирмаций. При этом старайтесь делать это через определённые временные промежутки и обязательно каждый день. Очень важно, чтобы во время их произнесения вы чувствовали себя спокойно и умиротворенно.

Полезное видео

Прослушайте еще аффирмации на каждый день:

Заключение

Главное при работе с аффирмациями — вера в их эффективность. Но этого недостаточно, необходимо придерживаться ряда правил и установок, а также продолжать действовать и прикладывать усилия: слова, не подкреплённые действиями, — пустой звук.

Если вы все-таки решили воспользоваться этой практикой, будьте готовы, что придётся серьёзно работать над собой каждый день. Не стоит ожидать эффекта волшебной палочки, ведь по своей сущности аффирмации — это мощный психологический инструмент, использовать который нужно с умом.