Своему названию напиток (Sassy water) обязан Синтии Сасс, американскому диетологу, искавшей способы избавления организма человека от ожирения.
В итоге она изобрела необычный рецепт для похудения — «воду Сасси», в которой сочетаются натуральные ингредиенты.
Рецепт напитка
Перед приготовлением воды надо убедиться в отсутствии противопоказаний. К таковым относятся:
- болезнь мочекаменная в стадии обострения, иные заболевания почек;
- реакции аллергические на любой ингредиент напитка, при этом допустимо исключение из него нежелательной составляющей;
- болезни органов пищеварения, наличие язв, гастритов.
Беременным и кормящим женщинам к употреблению напиток Сасси не рекомендован.
Ингредиенты
Для приготовления воды Сасси потребуются:
- вода — 2 л, хорошего качества;
- свежевыжатый лимонный сок одного плода;
- один огурец среднего размера;
- имбирь, корень — 30 г;
- листья мяты — 10 штук.
Как приготовить
Перед тем, как приготовить воду, следует внимательно ознакомиться с рецептом. При изготовлении напитка руководствуются некоторыми правилами, а именно:
- использовать только качественные составляющие;
- листья мяты должны быть свежими;
- ингредиенты надо тщательно вымыть;
- недопустимо оставлять приготовленный напиток под воздействием прямых солнечных лучей, на свету он быстро портится;
- для хранения напитка подходят только емкости из непрозрачного стекла, либо обыкновенная стеклянная тара, но помещенная в тёмное место.
Для приготовления воды для похудения осуществить следующие несложные действия:
- Нарезать лимон, огурец небольшими кольцами.
- Имбирный корень почистить, натереть на мелкой терке.
- Порвать листья мяты руками на небольшие части.
- Все ингредиенты уложить в емкость (банку) и залить питьевой водой.
- Емкость отправить на 10-12 часов в холодильник предварительно укрыв салфеткой.
Как правильно пить
Для похудения рекомендуется принимать 2 литра воды в день в 8 приемов. Стакан за прием, по следующей схеме:
- натощак, по пробуждении;
- за 30 минут до завтрака;
- после завтрака, по прошествии часа;
- перед обедом, за 30 минут;
- после обеда, через час;
- за 30 минут до ужина;
- после ужина, по прошествии часа;
- пред сном, за 1.5 — 2 часа.
Воду Сасси пить непосредственно перед сном нельзя, так как это может привести к отекам.
В день допустимо употреблять не более 4 л напитка. Иначе могут иметь место нагрузки на почки, сердце, а желудочные стенки растянуться.
На вопрос о том, как правильно пить воду Сасси, изобретатель советует, что это надо делать двухэтапным курсом:
- На начальном, который составляет 4 дня, организм адаптируется к новому продукту.
- Второй этап, основной, начинается через 3 — 5 дней после завершения первого. Продолжается 28 дней. Но при желании после основного курса принимать продукт можно в любое время как освежающий напиток.
Изобретатель воды рекомендует принимать воду в сочетании с низкокалорийной диетой. Только в этом случает следует ожидать эффекта.
На первом этапе диеты с водой Сасси калорийность пищи должна составлять около 1200 килокалорий. Это могут быть любые продукты в рамках обозначенной энергетической ценности.
Углеводную пищу следует употреблять в первой половине дня, белковую — во второй.
На втором диетном этапе, продолжающимся 4 недели, энергоемкость пищи увеличивают до 1600 калорий. Однако основы распределения БЖУ (белки, жиры, углеводы) в течение суток должны сохраняться.
Не стоит переживать, если усилия по сбрасыванию веса пройдут даром. В любом случае лимонно-имбирный напиток принесет организму пользу, доставит удовольствие.
В чем польза
Благоприятное воздействие воды Сасси на человека основано на рекомендациях о том, что в течении дня надо употреблять 2 и более литров жидкости. Данное обстоятельство подтверждено диетологами.
Отзывы о вышеприведённом рецепте подтверждают: он более действенен по сравнению с обыкновенной водой. В том числе благодаря сочетанию свойств, входящих в него ингредиентов. Так:
- имбирь повышает скорость обмена веществ;
- огурец совместно с жидкостью наделяет напиток мочегонными свойствами, позволяющими избавляться от отеков, способствует выводу лишней жидкости;
- лимон обеспечивает организм органокислотами и витаминными комплексами;
- мята благотворно влияет на нервы.
В комплексе ингредиенты воды Сасси оказывают благотворное влияние на состояние ногтей, волосяного покрова, кожи.
Это обыкновенная лимонно-мятная-имбирная вода, которая применяется в качестве дополнения к системе правильного питания благодаря наличию в её составе полезных элементов. А лечебные свойства лимона-имбирного чая в сезон простуд известны и доказаны.
За один прием можно употреблять не более 300 мл напитка.
Обзор отзывов о результатах употребления
Мнения в отношении воды Сасси разделяются. Однако в своем большинстве отзывы о напитке позволяют сделать вывод о том, что он помогает справиться с проблемами лишнего веса в сочетании с индивидуальной диетой.
Достоинства воды:
- тонизирующее действие;
- утоляет жажду;
- недорог, бюджетен, особенно в летнее время;
- поставщик организму нужных витаминов.
В качестве недостатков отмечают следующие:
- не все могут выдержать ежедневно 2-х литровое принятие воды;
- сочетание имбиря, лимона и свежей мяты иногда вызывает изжогу;
- может проявиться слабительным и мочегонным эффектами.
Отзывы о вышеприведённом рецепте позволяют говорить о том, что не все могут ежедневно выделить полчаса для изготовления этой воды.
Полезное видео
Рецепт приготовления воды Сасси:
Заключение
- Отзывы о результатах действия воды для похудения свидетельствуют — она может оказаться подспорьем в борьбе с лишним весом. В повседневной жизни тех, кто встал на путь борьбы с лишним весом, она нашла место в нише полезных продуктов.
- Не забывайте заниматься физической культурой и правильно питаться. В комплексе это гарантирует снижение веса.
